Những cách đơn giản để phòng chống bệnh ung thư buồng trứng

Bênh ung thư buồng trứng không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn tới khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Bạn đã biết gì về căn bệnh này và làm cách nào để phòng chống bệnh ung thư buồng trứng?

Ung thư buồng trứng là căn bệnh nguy hiểm và chủ yếu được phát hiện ở phụ nữ lớn tuổi, đặc biệt là với phụ nữ trên 55 tuổi. Theo số liệu thống kê mới nhất của Hiệp hội Ung thư Mỹ, có 21.290 phụ nữ được chẩn đoán mắc ung thư buồng trứng ở Hoa Kỳ vào năm 2015. Trong đó, 14.180 trường hợp tử vong vì căn bệnh nguy hiểm này.

nhung cach don gian de phong chong benh ung thu buong trung

Tại Việt Nam số lượng người mắc ung thư buồng trứng có xu hướng tăng cao. Tuy nhiên, do triệu chứng của bệnh khá mơ hồ nên nhiều người có tâm lý chủ quan, đến khi bệnh chuyển sang giai đoạn muộn mới được phát hiện.

Để phòng chống bệnh ung thư buồng trứng, chị em phụ nữ nên thực hiện những biện pháp dưới đây:

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Kiểm tra sức khỏe định kỳ không chỉ kịp thời phát hiện các bệnh lý ở buồng trứng mà còn ngăn chặn việc phát sinh các biến chứng của u nang buồng trứng dẫ đến ung thư. Theo lời khuyên của các bác sĩ, phụ nữ trên 45 tuổi nên đi khám phụ khoa định kỳ 3 – 6 tháng để kiểm tra tổng quát. Nếu thấy xuất hiện các triệu chứng như chướng bụng, đau bụng, chảy máu âm đạo cần đi kiểm tra để có phác đồ điều trị kịp thời.

Chế độ dinh dưỡng khoa học và đủ chất

Thực đơn ăn uống hàng ngày cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng như: trái cây, rau xanh, ngũ cốc, tránh bia rượu, thuốc lá. Đây là một nguyên tắc rất quan trọng để có sức khỏe tốt, phòng tránh bệnh tật. Chị em phụ nữ nên hạn chế hấp thu mỡ động vật, nhiều protein. Tăng cường bổ sung thêm rau xanh, cà rốt, các loại ngũ cốc và thực phẩm chứa các hợp chất như hydrocacbon, vitamin A, vitamin C sẽ giảm tỉ lệ phát sinh bênh, giúp phòng chống bệnh ung thư buồng trứng hiệu quả.

nhung cach don gian de phong chong benh ung thu buong trung anh 1

Tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục đều đặn không chỉ giúp chị em khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái mà còn làm tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng chống bệnh ung thư buồng trứng. Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút tập luyện mỗi ngày với các bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội hoặc yoga, gym sẽ rất tốt cho cơ thể.

Không đẻ con đầu lòng quá muộn

Nhiều nghiên cứu cho thấy, phụ nữ sinh con đầu lòng muộn có thể tăng nguy cơ ung thư buồng trứng cao gấp 3 – 4 lần. Độ tuổi sinh đẻ an toàn dành cho phụ nữ là từ trên 25 tuổi và dưới 30 tuổi.

Cho con bú

Cho con bú có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống ung thư buồng trứng. Nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ cho con bú trên 6 tháng thường có tỉ lệ mắc ung thư thấp hơn những phụ nữ không cho con bú.

Hạn chế sử dụng thuốc có chứa hormon

Nếu sử dụng không theo chỉ định, các loại thuốc có chứa hormon sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người phụ nữ và là nguyên nhân gây nên ung thư buồng trứng.

Tin liên quan:

Làm thế nào để chữa và điều trị ung thư vú hiệu quả?

Những thói quen tốt để phòng chống bệnh ung thư vú

  • Chia sẻ:

Bình luận