Cách phòng chống bệnh ung thư vú nam

Nhiều người lầm tưởng ung thư vú chỉ xảy ra ở phụ nữ. Tuy nhiên, ung thư vú còn phát hiện ra ở nam giới và khi được chẩn đoán thì thường có tỉ lệ tử vong cao hơn. Những biện pháp dưới đây có thể giúp bạn phòng chống bệnh ung thư vú nam hiệu quả.

cach phong chong bẹnh ung thu vu nam

Hạn chế sử dụng rượu bia

Các thức uống có cồn như bia, rượu có nguy cơ rất cao khiến bạn mắc bệnh ung thư trong đó có ung thư vú. Để phòng chống bệnh ung thư vú nam, ngay từ lúc này cần hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia, các chất kích thích.

Tập luyện thể dục thể thao

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng tập luyện thể dục thể thao làm giảm nguy cơ bị ung thư vú. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng nam giới nên tham gia các hoạt động thể dục thể thao ít nhất 10 tiếng mỗi tuần, việc này giúp bạn giảm được tới 30% nguy cơ mắc ung thư vú. Ngoài ra, những bệnh nhân sau khi phẫu thuật ung thư vú cũng nên vận động cơ thể một cách thường xuyên để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa, phòng chống bệnh ung thư vú nam tái phát trở lại.

Ăn uống lành mạnh

Theo khuyến cáo từ hiệp hội Ung Thư Mỹ, một chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ và chất xơ sẽ giúp bạn phòng chống bệnh ung thư vú nam hiệu quả. Cần hạn chế ăn quá nhiều chất bèo vì có thể dẫn đến thừa cân hoặc béo phì, một trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

Nên bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể để phòng chống bệnh ung thư vú nam hiệu quả bằng các loại thực phẩm như:

– Sữa: Sữa chứa nhiều vitamine D và canxi, có thể giúp ngăn ngừa đến 50% nguy cơ mắc bệnh. Các loại vitamine này sẽ ngăn cản quá trình hình thành và phát triển của các tế bào ung thư.

cach phong chong bẹnh ung thu vu nam anh 1

– Các loại đậu: mỗi ngày uống một ly bột ngũ cốc, sẽ cung cấp khoảng 30g chất xơ cho cơ thể. Chất xơ cũng đóng vai trò tích cực trong việc ngăn ngừa và phòng chống bệnh ung thư vú nam, giúp “quét sạch” những độc tố bên trong cơ thể.

– Dầu olive: loại chất béo không bão hòa đơn, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đến 45%. Trong khi axít oleic có trong dầu olive có thể tiêu diệt được từ 25% – 30% các gene di truyền gây bệnh ung thư vú.

– Trà xanh: thức uống rất giàu chất chống oxy hóa EGCG (gấp 100 lần so với vitamine C), có thể khiến các tế bào ung thư tự tiêu hủy. Đồng thời, nó còn làm giảm đáng kể kích cỡ, số lượng của các khối u lành và u ác tính. Mỗi ngày, uống khoảng năm tách trà xanh sẽ giúp bạn giảm được 22% nguy cơ bị ung thư.

Bỏ thuốc lá

Sử dụng thuốc lá là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ung thu nguy hiểm trong đó có ung thư vú. Vì vậy để bảo bản thân khỏi nguy cơ mắc bệnh cũng như để phòng chống bệnh ung thư vú nam, bạn cần bỏ thuốc lá ngay.

Phương pháp chữa và điều trị ung thư vú nam

Các biện pháp phòng chống bệnh ung thư thanh quản

  • Chia sẻ:

Bình luận